Running Therapie om je beter te voelen!
Wat is Running Therapie?
Running therapie is een vorm van therapie waarbij hardlopen wordt ingezet als middel om de mentale gezondheid te verbeteren. Het is een laagdrempelige en effectieve manier om bijvoorbeeld stress, depressie, angst en vermoeidheid te verminderen. Tijdens de therapie wordt er niet alleen gelopen, maar ook gesproken met een running therapeut die gespecialiseerd is in deze vorm van therapie. Door middel van gesprekken wordt er gewerkt aan het verbeteren van het zelfbeeld, het vergroten van het zelfvertrouwen en het verwerken van emoties. Running therapie kan individueel of in groepsverband worden gevolgd en is geschikt voor mensen van alle leeftijden en conditieniveaus. Running Therapie kan goed helpen als je last heb van psychische klachten zoals:
- Depressie
- Burn-out
- Angst-& paniekaanvallen
- Lustloosheid
- Slapeloosheid
- Overgewicht
Hoe werkt Running Therapie?
Eerst kijken ze naar je sportverleden en welke klachten je last van hebt. Met deze informatie komt er een plan, na dat dit plan word verwerkt ga je beginnen met het hardlopen. Na enkele trainingen van dit traject kijken we hoe het gaat. Als alle trainingen erop zitten vind er een eindevaluatie plaats en als je wil kan je het traject verlengen. Het verschilt waar je running therapie doet hoeveel weken het duurt (meestal duurt het tussen 8 tot 12 weken). Bij Running Therapie is het niet belangrijk dat je steeds harder en langere afstanden kunt lopen maar het gaat erom dat je geniet van de omgeving om je heen. Het plezier beleven aan het bewegen staat voorop!
Waar is Running Therapie goed voor?
Wetenschappelijk is bewezen dat lichaamsbeweging, waaronder hardlopen het zelfde werkt als medicijnen slikken voor psychische aandoeningen. Na alle hardloop trainingen kun je al verschillende resultaten merken zoals:
- Rust in het hoofd
- Beter slapen
- Minder somber zijn
- Minder angstig voelen
- Actiever in het leven staan
- Je beter voelen
Verzekering Running Therapie
Running therapie kan worden vergoed vanuit de zorgverzekering, maar dit hangt af van de zorgverzekeraar en het aanvullende pakket dat je hebt afgesloten.
Sommige zorgverzekeraars vergoeden running therapie geheel of gedeeltelijk vanuit een aanvullende verzekering voor alternatieve geneeswijzen of psychologische zorg. Andere zorgverzekeraars vergoeden running therapie vanuit een specifieke module voor beweegzorg.
Het is daarom raadzaam om contact op te nemen met je zorgverzekeraar om te vragen of en in welke mate running therapie wordt vergoed.
Online aanmelden
Wilt u deelnemen aan Fit en Vitaal? Of een keer een proefles meedoen. Meldt u zich dan direct online aan!
Contact
Wilt u meer weten over Fit en Vitaal? Neem gerust contact met ons op.
Online afspraak maken.
Bij ons krijgt u de persoonlijke aandacht en zorg die u verdient.
Ook kunt u bij ons ook terecht voor fitness en groepstrainingen.
Plan direct uw afspraak online.
